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清热去火喝凉茶有哪些忌讳 萝卜马蹄凉茶
发布时间:2017-06-28 10:24:19      作者:admin

清热去火喝凉茶有哪些禁忌

我们知道,很多人怕上火就会喝凉茶,因为喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效,但是专家表示,凉茶也是一种药,喝多了,喝错了,身体会出现一些不良反应。以下是关于喝凉茶的禁忌,希望大家注意!

禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶

中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”,喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样,他们本来就脾胃虚弱,受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶铺那些,未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,今后再想调理也难了。

禁忌二:不宜长时间喝凉茶

凉茶毕竟有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,更别说经年累月地喝,破坏了肠道微生态的平衡,身体免疫力弱了,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此,凉茶不宜长时间喝。

禁忌三:不宜用凉茶来治病

喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。但有时却未必如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付,以为凉茶也能治病,没准就耽误了病情。

禁忌四:不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用,按西医的理论再正常不过,在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。因此,人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑,选择适宜的凉茶。

萝卜马蹄凉茶——清热去火祛痰

说起马蹄,大家一定不是很陌生,它是一种很常见的食材,但是只有秋季的时候才能吃的到哦。马蹄的营养物质是比较高的,而且还可以促进食欲。具有清热去火的作用,来看看萝卜马蹄凉茶的做放,可以止咳化痰。

萝卜马蹄凉茶

食疗功效:解暑烦渴、消食除积

营养价值:积食不消时、暑热烦渴时

适宜人群:暑热口渴、饱食等人群饮用

禁忌人群:脾肾虚寒者、血瘀者

萝卜马蹄凉茶所需材料

主要食材胡萝卜、马蹄

萝卜马蹄凉茶的泡法

1将马蹄表面的泥土洗干净,用刀削去表面的皮,这样吃起来会比较方便。

2将胡萝卜洗干净,去皮,切成小块。

3将处理好的胡萝卜块、马蹄块(也可以将马蹄串起来)一起放入锅中,倒入适量清水,大火煮沸后,改用小伙煎煮20分钟后即可。

4将茶水取出来,舀水的时候,注意不要将底部的渣带起来。如果喜欢甜一点的,还可以适量的加些白糖或者蜂蜜。

萝卜马蹄凉茶的功效与作用

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,及多种维生素和膳食纤维等,具有清热解毒、健胃消食、益肝明目、降糖降脂、生津止渴和增强免疫力等功效。马蹄含有丰富的磷元素,可以促进人体发育,还具有清热利尿、凉血解毒、消食除胀、养阴生津和化湿祛痰的功效。萝卜马蹄凉茶这款茶具有解暑热烦渴、消食除积的功效。这样的一道食谱具有止咳化痰清理肠道垃圾的作用,低于降脂降糖有一定的好处,而且还可以增强人体的免疫力和抵抗力,对于促进发育有好处,还可以止咳生津。

萝卜马蹄凉茶的做法,大家都学会了吧,方法是不是很简单呢,而且适应的人群也有很多的,可以补充丰富的营养素,清热去火祛痰止咳消食,而且还可以滋补肠胃,对身体健康起着很大的作用。                    

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