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饮食调理击破九种亚安康症状 中医药调理最适宜
发布时间:2017-06-29 21:14:03      作者:admin

亚健康:中医药调理最适宜

亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态,中医学的认识论、方法论也注重研究人体的功能状态,强调“整体观念”,认为人是一个相互关联的整体;人与自然界是相互联系的整体。所以,机体的生理状态与脏腑的气化功能密切相关,与社会环境也密切相关,这种认识疾病的思维方法,对于病机复杂的亚健康来说,在诊断和治疗方面就具有理论上的优势,这就是中医治疗亚健康有独到之处的原因。

《素问·上古天真论》云:“虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”明确提出了预防为主的防病、治病思想,主张如果做到“恬淡虚无”、“精神内守”就不会生病。所以要调治亚健康,首先就要克服精神紧张、压力过大。

《素问·四气

调神大论》云:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”。所谓“未病”、“未乱”就是疾病的征兆,是质变为疾病的量变过程,也就是现在的亚健康状态,说明中医在2000多年前就已经意识到调理亚健康比治疗疾病更重要。

中医学认为,人体的健康是人与自然、社会相互协调,以及自身阴阳动态平衡的结果,即:“阴平阳秘,精神乃治”,如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此,凡是能够调整人体阴阳平衡的措施,都可以作为治疗亚健康的手段,比如:方药、针灸、按摩、刮痧、药浴等等,都是中医干预亚健康的重要方法。

1、药食同源

中医学有“药食同源”的悠久传统,人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味,既可食用,又可治病。比如:认为粥能“畅胃气,生津液”。饮酒能“和血行气,壮神御寒”等等。《素问·藏气法时论篇》:“五谷

为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”强调食物对健康的重要性。因此,以中医理论为指导,选择合适的食疗方案,能达到强身健体、调理亚健康的目的。

2、针灸、按摩

针灸、按摩的理论基础都是经络

学说,中医认为,经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下,具有传导感应、调节虚实的功能。针灸、按摩能通过刺激经络、腧穴,促使机体气血流通,达到“扶正祛邪”的目的。《灵枢·经脉》说:“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通”,指出经络不通可以导致疾病发生,那么疏通经络可防病治病。

3、以情胜情

《素问·阴阳应象大论》提出:“悲胜怒”、“喜胜忧”、“思胜悲”、“怒胜思”、“恐胜喜”等学说,认为不同情志之间会有相互制约的作用,这就是“五志相胜”理论。医者可以用言行、事物激起病者的某种情感变化,达到治病的目的。这种治疗手段可以针对造成亚健康的不同情志因素,采用与之相应的情志进行刺激,达到“以情胜情”的效果。并可按照“五志相胜”理论指导患者转移情感和注意力,学会情绪的自我控制,减轻或化解不良情绪对人体的刺激。

总之,亚健康是中西医学面临的重要课题,中医药在调治亚健康方面,具有其他医学体系所不可替代的优势,相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用。

饮食调理击破九种亚健康症状

如今加班似乎成了工作常态。在连续的工作压力下,“亚健康”、“过劳死”更成了人们熟悉的字眼。上海社会科学院公布一项调查显示,40%的员工对工作出现倦怠,主要原因就是长期高强度的工作。医学统计表明,白领一族是慢性疲劳综合征的“高危人群

”,加班族更为严重。长时间加班会使人生理上出现血压升高、肠胃不适、失眠多梦等症状。由于超负荷工作和突击性任务,饮食不规律,再加上夜生活过多休息不好,就会产生长期健康透支,并引发慢性疲劳综合征,让人产生厌倦情绪,使得工作效率降低。从而陷入“亚健康状态”。

其实“亚健康”不是什么吓人的病,只要自己多加注意,再加上饮食调理,你也可以恢复到健康的状态。那经常加班的你有没有处于“亚健康状态”呢?“亚健康状态”又有些什么症状表现呢?光知道这些还不够,小编还会介绍一些让你远离“亚健康”的食物哦。亚健康症状表现亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。包括:心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降,倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题,所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人,除了疲劳和不适,不会有生命危险。但如果碰到高度刺激,如熬夜、发脾气等应激状态下,很容易出现猝死,就是“过劳死”。                    

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